急に気温が上がり、慌ててタンスから夏服を引っ張り出す季節がやってきました。
親としては「暑いから半袖を着てほしい」と思うのに、お子さんが「絶対にイヤ！」「長袖がいい！」と泣いて怒ったり、お気に入りの1着しか着てくれなかったりして、毎朝の服選びがバトルになっていませんか？
「せっかく買ったのに…」「ただのわがままじゃないの？」とイライラしてしまうこともあるかもしれません。
でも、実はこれ、単なるわがままやこだわりではない可能性があります。
特に、お肌の感覚が人一倍ビンカンなお子さん（HSCや感覚過敏特性のあるお子さん）にとって、衣服の切り替えは私たちが想像する以上に「一大事」なのです。
今回は、子どもが新しい服や半袖を嫌がる理由と、おうちでできる工夫についてお話しします。
1. どうして「半袖」や「新しい服」を嫌がるの？
お肌の感覚が敏感なお子さんにとって、服は「身を守る鎧（よろい）」のような役割を持っています。
- 長袖から半袖への不安： これまで長袖に包まれて守られていた腕が、半袖になることで急にむき出しになります。肌に直接あたる空気、風、ホコリなどの刺激が「なんだかソワソワして落ち着かない」「怖い」と感じてしまうのです。
- タグや縫い目のチクチク： 大人でもウールのセーターがチクチクすると不快ですよね。感覚が敏感なお子さんは、服の小さなタグや、裏側の縫い目、ゴムの締め付けに対して、大人の何倍もの「痛み」や「不快感」を感じています。
決して親を困らせようとしているのではなく、体が「痛い！不快だ！」と危険信号を出している状態なのです。
2. 朝のパニックを防ぐおうちの環境調整法
お子さんの「不快な感覚」を減らし、安心して夏服を着られるようになるための3つの工夫をご紹介します。
① 「長袖をまくる」スモールステップから始める
いきなり半袖を着せるのではなく、まずは着慣れた長袖の袖を少しだけたくし上げることから始めてみてください。
「これなら大丈夫」とお子さん自身が安心できたら、少しずつまくる長さを上げていき、お肌が外の空気に触れる感覚に慣らしていきます。また、「お家の中（一番安心できる場所）だけで5分だけ半袖を着てみる」という練習も効果的です。
② 服の裏側の「チクチク」を徹底的に排除する
新しく服を買う時は、以下のポイントを意識して選んでみてください。
- タグは根元からきれいに切り落とす（または、最初からタグが生地にプリントされているものを選ぶ）
- 裏返して着せてみる（縫い目が肌に当たらなくなるため、これだけで劇的に着られるようになる子がたくさんいます！）
- シームレス（縫い目のない）インナーを取り入れる
最近は、お肌に優しいオーガニックコットン製や、縫い目が全くない子ども用の下着もネットで簡単に手に入ります。まずは下着だけでも心地よいものに変えてあげるのがおすすめです。
③ 着替える前に、お肌を「ギュッ」と圧迫しておく
お肌の表面がピリピリと過敏になっている時は、着替える前に腕や足を手のひら全体で「ギュッ、ギュッ」と少し強めに握ってあげてください。
皮膚の表面を軽くサワサワと触られると過敏さは強くなりますが、奥の筋肉に届くような「しっかりとした重みや圧」を加えると、不思議とお肌のピリピリ感が一時的に麻痺して、服のチクチクを感じにくくなります。
まとめ：服は「本人が心地よいかどうか」が一番
- 半袖を嫌がるのは、肌が露出する不快感や不安から
- タグの切り落としや、服を裏返して着せる工夫を試してみる
- 着替える前の「ギュッ」とするハグやマッサージで過敏さを和らげる
周りの子がみんな半袖不平不満なく着ていると焦ってしまうかもしれませんが、焦らなくて大丈夫です。本人が「長袖の方が落ち着く」のであれば、薄手の風通しが良い長袖を選んであげるのも立派な解決策です。
お子さんの「着るもの」に関するお悩みや、お肌の過敏さについてもっと詳しく知りたい、対策を一緒に考えてほしいという時は、いつでも『Temps tendre』にご相談くださいね。